Sape nak Sihat...

Cahaya Mampu Ganggu Tidur

Korang penah ke tido dalam keadaan lampu terbuka??kalo penah tinggalkan la tabiat tu sebab tak baik untuk kesihatan seharian. Cahaya di bilik tidur korang ni mampu menjadi pencetus kepada gejala insomnia. Kajian yang dilakukan di Australia mendapati cahaya tidak kira terang atau samar walaupun dari telefon bimbit, PDA, atau jam loceng korang mampu menghantar getaran cahaya yang mengganggu proses tido korang. tu la sebab korang still lagi letih atau mengantuk even korang dah tido cukup selama lapan jam. So, bagi mendapat tido yang lena dan berkualiti, padamkan la semua lampu di sisi korang. Kalo aku memang tak nyenyak tido kalo ade cahaya lampu.

Bagi yang duduk hostel kat mana2 tempat pengajian dan ade roommate then roommate tu plak suka tido bukak lampu, pandai2 la korang nak bertoleransi dengan rommate korang tu. Jangan gadoh2 sudah..haha..
ape2 pun bende yang kongsi untuk entry kali ni aku bace dekat majalah kesihatan..

~JOM JAGA KESIHATAN~